Soll ich oder Soll ich nicht?

Das Thema rund um die Inhaltsstoffe der ätherischen Öle und deren Gewinnung ist ein abolutes Muss für jeden Anwender, doch so ausführlich wie auf den Seiten 32 bis 46 muss es nur für "Profis" sein. Also ein 3:1 für "Soll ich nicht".

Die rechtlichen Aspekte für Heilpraktiker und Pflegende füllen die Seiten 47 bis 56. Wissen für Profis, ebenso die folgenden Seiten bis zu Kapitel 6.2.3 - es steht 4:1 für "Soll ich nicht".

Vorsichtsmaßnahmen, potenzielle Kontraindikationen, Wechselwirkungen und Anwendungsformen sind auf 4 Seiten ausführlich beschrieben - die "Soll ich" Mannschaft holt auf, es steht 4:2.

Die vorgestellten 20 ätherischen Öle sind mit Bedacht gewählt. Sie sind, mit Ausnahme von Melisse und Römischer Kamille, kostengünstig, das heißt 5ml kosten durchschnittlich unter 8 €. Trotzdem decken sie eine Vielzahl von Indikationen ab, zu denen Rezepturen in Teil 3 auf 107 Seiten zu finden sind.

Jedes einzelne ätherische Öl wird mit einer zusammenfassenden Beschreibung als zweite Überschrift vorgestellt, so kann man es gleich besser einordnen. Darunter findet sich eine Spalte mit weiterführenden Informationen und Studien. Natürlich werden auch der verwendete Pflanzenteil, die Gewinnungsart, die Duftnote und Duftqualität, körperliche und seelische Hauptindikationen, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Haltbarkeit nach Öffnen der Flasche, besonders effektive Anwendung und vergleichbare Öle erwähnt. Zusätzlich gibt es manchmal ein grünes Feld mit einen Praxistipp und, falls erforderlich, ein rotes "Beachte"-Feld. Auf der gegenüberliegenden Seite findet sich ein großes Foto der jeweiligen Pflanze.

Die vier Hydrolate (Immortelle, Melisse, Orangenblüte und Rose) sind die Elite unter den Pflanzenwässern. Sie decken sowohl seelische Schieflagen als auch diverse körperliche Probleme ab und sind zusätzlich ganz wunderbare Grundlagen für Sprays.

Die von den beiden Autorinnen vorgestellte Grundausstattung würde je nach Anbieter (aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz) im Moment etwa 150 € kosten und ist wirklich ausreichend (bei mir steht bestimmt das dreifache an "Ausstattung" im Schrank).

Für mich steht es jetzt ganz eindeutig 4:4 unentschieden.

Schlage ich die Seite 131 auf, finde ich Rezepturen zur Unterstützung bei Angst/Ängstlichkeit und Depression/depressiver Verstimmung. Es gibt Basisrezepturen, deren Grundlage die Grundausstattung ist und dann auch Spezialrezepturen, die andere ätherische Öle (teurer, seltener) enthalten.

Weiter geht es mit Unterstützung bei Erschöpfung/Burn-Out, Schlafstörungen, Antriebsschwäche, Konzentrationsmangel und vielen anderen Beschwerden im Bereich Psyche und Emotionen. Ich habe die Probleme herausgesucht, die sicher nicht nur mir, sondern auch anderen Lupis durchaus bekannt sind.

Die Seiten 147 bis 158 füllen Mischungen zu den unterschiedlichen Schmerzen, die Mensch und Lupusinhaber so haben kann. Von Kopf bis Fuß ist alles abgedeckt.

Die Erkrankungen des Nervensystems haben ihren Einsatz auf den Seiten 159 bis 166. Für mich sind die Rezepturen zum Tinnitus interessant, da ich mir die vorgeschlagenen ätherischen Öle so nicht gemischt hätte.

Mit den Vorschlägen zum Riechtraining bei Geruchsstörungen durch eine COVID-19-Infektion ist das Buch auf der Höhe der Zeit.

Den Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Gefäßsystems sind die nachfolgenden Seiten gewidmet. Auf Seite 170 finden sich Rezepturen bei kalten Füßen - der Morbus Raynaud ist eine häufig auftretende Begleiterkrankung beim Lupus, aber auch Rhythmusstörungen und der Blutdruck werden bedacht.

Hilfreiche Unterstützungsmöglichkeiten bei Lymphstauungen/Lymphödemen findet man ebenso.

Ab Seite 173 geht es um Erkrankungen des Verdauungstraktes. Nicht nur bei Sodbrennen, Übelkeit, Reizmagen und Reizdarmsyndrom findet man Unterstützung, sondern zum Beispiel auch bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn.

Rezepturen um Erkältungsviren Einhalt zu gebieten, findet man genauso wie Mischungen bei chronischen Erkrankungen der Atemwege - Asthma, Reizhusten und COPD eingeschlossen.

Bei Einnahme von Immunsuppressiva kann als unangenehme (höchst nervige) Begleiterscheinung die Neigung zu Blasenentzündungen auftreten. Mit Vorschlägen für Ölauflagen, Einreibungsölen und Sitzbädern gibt es hilfreiche Unterstützung.

Zyklus - und hormonelle Störungen ist das nächste Kapitel. Ein Kapitel bei dem ich nicht mitschreiben kann, denn ich weiß weder wie sich eine Dysmenorrhö anfühlt noch was Hitzewallungen sind. Zumindest von diesen Problemen bin ich verschont geblieben.

Bei den Erkrankungen der Haut/Schleimhaut und der Haare sieht es dagegen anders aus. Gleich das erste Problem, Aphten, kenne ich nur zu gut. Weiter geht es mit empfindlicher Haut (kennt wahrscheinlich jeder, der Cortison nimmt oder genommen hat), trockener/rissiger Haut, Neurodermitis, Psoriasis, Hämatome, Striae - um nur die Beschwerden zu nennen, die mit einem Lupus einhergehen können. Außerdem finden sich z. B. Rezepturen bei Cellulite, Akne, Couperose und Ekzemen verschiedenster Ursache.

Bei den infektiösen Hauterkrankungen begegnet man Mischungen zur Unterstützung bei Lippenherpes und Gürtelrose und Neuralgien nach einer Gürtelroseninfektion - unter Umständen Begleiterscheinung der medikamentösen Immunsuppression.

Auch Warzen, Mundsoor, Pilz - und Lausbefall finden Erwähnung - sicher nicht so relevant für Lupusinhaber.

Das letzte Kapitel "Schnelle Hilfe, Vorsorge und Begleitung" enthält viele Tipps für den häuslichen Alltag wie Insektenabwehr, Hilfe bei Insektenstichen, Sonnenbrand, blutende Wunden, Narbenpflege aber auch eine Menge Mischungen speziell für Pflegenden/Pflegeeinrichtungen.

Neben den Rezepturen gibt es eine Menge Hintergrundinformationen über die erwähnten Beschwerdebilder, Studien und auch wieder, falls nötig, ein rotes Beachte-Feld. Es werden Austauschmöglichkeiten für die ätherischen Öle beschrieben und manchmal gibt es ein Feld mit Hintergrundwissen.

Für mich steht es nach dem Durcharbeiten von Teil 3 eindeutig 5:4 für "Soll ich".

Das Buch ist im Haug Verlag erschienen und hat die ISBN: 978-3-13-245365-4

Man kann es hier bei den Autorinnen bestellen oder wenn möglich, wie ich, im örtlichen Buchhandel.

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