Aromatherapie für Frauen

Als Bucheinband ist der "Frauenbegleiter an vielen Tagen" (O-Ton Eliane Zimmermann) zu sehen - der Muskatellersalbei. Für mich persönlich hätte es ruhig eine andere Pflanze sein können - ich kann das ätherische Öl nicht riechen und die Pflanze würde nie einen Weg in meinen Garten finden. Der Muskatellersalbei ziert, neben Rosen und Iris, ganz dezent viele Seiten und verleiht diesem Buch einen zauberhaften Rahmen.

Bei Haltestelle Nummer 1 geht es um "Unsere Nase - ein oft unterschätztes "Instrument" für unser Wohlbefinden".  Die beiden Autorinnen haben kompakte Erklärungen für Vorgänge in unserem Riechorgan und den Folgen in unserem Körper, mit Studienbeispielen und manchmal mit einem kleinen Augenzwinkern. Mir persönlich gefällt das Fazit einer Studie aus Chicago, dass Menschen, deren Geruchssinn ab Mitte 50 noch intakt ist, noch lange leben - ich kann auch mit über 60  sehr gut riechen.

Auf den Seiten 26/27 ist Stopp Nummer 2 angesagt - das Kapitel über die Dosierung, nicht nur mit erklärendem Text, sondern auch mit einer übersichtlichen Grafik.

Bei den Hydrolaten ist die Übersicht der Konservierungsvarianten und deren Anwendungsmöglichkeiten Haltestelle Nummer 3 und die nächste Station findet sich auf Seite 33 - die Erklärung der Unterschiede bei Kokosöl.

Auf den Seiten 34/35 sollten Sie Halt Nummer 5 einlegen, da finden Sie Tipps und Informationen zum Herstellen von Wohlfühlrezepturen.

Die Beschreibung für den weiblichen Zyklus - meine Haltestelle Nummer 6 - werde ich nicht verraten, aber mir gefällt sie ausgesprochen gut.

Die Seiten 46/47 warten auf den nächsten Stopp, denn sie sind den relevanten Geschlechtshormonen von Frau und Mann gewidmet - wieder in einer leicht verständlichen Übersicht.

Die zwei Rezepturen für ein Körperöl während des Zyklus (eingeteilt in erste und zweite Zyklushälfte) nennen die Autorinnen sinnigerweise "Loslassen".

Lieblingshaltestelle Nummer 9 sind die Seiten 57/58 - dort habe ich Rezepturen für einen Riechstift und für ein Parfumspray entdeckt, die mich schmunzeln ließen.  Sie unterscheiden sich nur jeweils durch ein ätherisches Öl von meinen eigenen langbewährten Anwendungslieblingen.

Meine Gesichtshaut war sehr dankbar für den Halt bei den Rezeptvorschlägen für Gesichtöle bei trockener/extrem trockener Haut. Sie sind Balsam für mich, denn in diesen Zusammensetzungen hätte ich sie nie gemischt.

Lieblingshaltestelle Nummer 11 ist das Rezept für ein "Happy Aging" Gesichtsöl. Es duftet traumhaft und fühlt sich auf der Haut sehr angenehm an. Unter dieser Rezeptur steht ein Tipp mit Hydrolaten, auf deren Anwendung ich in diesem Zusammenhang eher nicht gekommen wäre.

Zauberhafte Rezepturen für die Körperpflege sind der nächste Halt, der sich lohnt. Sie sind auf den Seiten 73 bis 82 zu finden, einfach umzusetzen und mit ätherischen Ölen, die die Nase schon beim Lesen in Schwingung bringen. Herzhaft gelacht habe ich bei der Umschreibung von Hornhaut an den Füßen - Sie finden das Wort auf Seite 81.

Dem Phänomen der Cellulite wird ein Kapitel gewidmet, ebenso dem Haar, den Zähnen und kleineren Problemchen. Eine 3-seitige Info zur selbstgemachten Kosmetik klärt über alles Wichtige auf. Es lohnt sich, auf den Seiten zu lesen.

Eine wichtige, informative und teilweise "gruselige" Haltestelle findet sich auf den Seiten 96 bis 99. Lieblingshaltestelle Nummer 14 heißt: Mikroplastik und hormonelle "Geisterfahrer".

Bei den Naturparfüms wird der nächste Stopp eingelegt. Mir imponieren die Namen der einzelnen Rezepturen - man erkennt die Liebe und Mühe die die zwei Autorinnen in ihr Buch gesteckt haben.

"Fuß im Glück" und "Emergency" finden Sie unter "Let's go - Sport und Fitness".

Haltestelle Nummer 17 widmet sich der "Sexualität - Zärtlichkeit und Bindung". Über das Thema wird achtsam, berührend und trotzdem informativ geschrieben. Dazu gibt es eine Fülle von Rezeptvorschlägen mit "sinn"vollen Namen.

Während meines Arbeitslebens habe ich das Thema des Stopps Nummer 18 mehr als einmal erlebt - Sternenkinder oder wie die Autorinnen es nennen "Stille Geburt - wenn die Ankunft zum Abschied wird". Neben sorgsam ausgewählten Rezepturen findet sich auch ein Gedicht einer der Autorinnen und eine behutsame Einführung in dieses emotionale Thema. Ich bin froh, dass heute anders mit den Sternenkindern umgegangen wird, als zu meiner Zeit in der Gynäkologie/Geburtshilfe.

Beim Lesen des Kapitels "Klimakterium" habe ich dankbar zur Kenntnis genommen, was mir alles erspart geblieben ist (übrigens auch bei den Themen Pubertät und Schwangerschaft).

Die Haltestelle Nummer 20 ist den schmerzenden Gelenken gewidmet. Ich finde den Vergleich mit einem Auto und dem TÜV zum Schmunzeln (den genauen Text finden Sie auf der Seite 219). Auch hier gibt es einleitende Worte und lindernde Rezepturen.

Das Thema "Beschwerden und Erkrankungen aromatherapeutisch begleiten" umfasst 50 Seiten zu Problemen von Kopf bis Fuß. Auf diesen Seiten habe ich Hilfe bei einem plötzlich auftretenden, lästigen und langwierigen Problem gefunden, welches mir mein Lupus beschert hat. Und so schließt sich der Kreis - ich brauchte dieses Buch, auch wenn es mir beim Kauf nicht klar war. Mir haben nicht nur Rezepturen, sondern auch Tipps aus der Naturheilkunde geholfen, die die Autorinnen immer wieder in die Themen eingeflochten haben. Das Buch ist für mich eher ein ganzheitliches Fachbuch für "Frau", nicht nur ein aromatherapeutisches Werk.

Beim Lesen ist mir "A-L-I" begegnet - eine Achtsamkeitsübung aus Atmen - Lächeln - Innehalten. Ich habe Rezepturen mit wohlklingenden und passenden Namen entdeckt, wie

• Waldruhe
• Herzliebe
• Die Erde spüren
• Duft - Espresso
• Seelen - Wonne
• Schwester Ester
• Lavendelblüte
• Süße Wonne

bei denen die Namen viel über die Wirkung und auch über die Zusammensetzung verraten. Mir ist auf jeder Seite kostbares, liebevoll verpacktes Wissen begegnet, so dass ich das Buch in meinem Regal nicht mehr missen möchte. Es ist eher ein Lese - als ein Lernbuch. Und ich denke auch "Mann" kann in einigen Kapiteln sein Wissen über uns weibliche Wesen auf Vordermann bringen.

Ich werde bestimmt noch einige Rezepturen ausprobieren und mich von den Beiden gemütlich von der Postmenopause ins Senium begleiten lassen. Wer weiß, ob auch das so easy wie bisher vonstatten geht.

Diese Rundreise sollte zum Termin des Web-Seminares "Aromatherapie für Frauen - Teil 1" der Autorinnen fertig geschrieben sein, doch kam mir irgendwie das Leben dazwischen. Man kann aber hier die Aufzeichnung erwerben. Es lohnt sich, denn die Webinare sind wirklich toll (eigene Erfahrung).

Ich hoffe, ich konnte Sie animieren, selbst eine Rundreise durch die Themen des Buches  zu starten. Als "Reisebüro" eignet sich der Shop von Sabrina oder der örtliche Buchhandel (ISBN 978-3-96199-006-1).  Viel Spaß beim Reisen.